La pirámide de hábitos de vida saludable

La Pirámide de hábitos de vida saludable consiste en un gráfico que indica de forma gráfica y sencilla el tipo de alimentos que son necesarios para llevar una dieta equilibrada y su frecuencia de consumo, así como la actividad física más recomendable. La pirámide informa sobre la conveniencia de restringir algunos alimentos a una ingesta ocasional y, por eso, es una herramienta muy útil para el consumidor preocupado por hacer de su alimentación una garantía de salud. En la parte superior de la pirámide están los alimentos que debes comer de forma muy moderada. A medida que descendemos por la pirámide, el número sugerido de porciones aumenta. En cuanto a la actividad física nos indica la frecuencia y tipo que es recomendable realizar.

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